原帖由 raintiantian 于 2008-11-3 14:09 发表 爬，两手伸直，两脚伸直并龙，头抬起来，爬300步，一刻钟左右。我家邻居阿姨爬了两个月，症状都好了。 颈椎本来不能动，针灸等试了很多方法，都没有用。 你可以试试看，
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