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骨折好了重了15斤，不能强度运动如何能够减肥?

1楼和你在一起
每周一星 
和你在一起 (稍息！) 发表于 2014-3-13 16:29  显示全部帖子

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腹式呼吸。
慢慢地连吸6口气，屏住，一下子把气都呼出来。
注意力集中在腹部。
连续做10组就会出汗，有人靠这个练出腹肌呢。.

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