如果确实有高血压,不吃药是不行的.必须锻炼与药物相结合.而且要保持24小时血压平稳. 吃高血压药不叫依赖药物,是规范治疗..

你还是去瑞金医院高血压专科门诊看一下吧.做些检查让医生根据检查结果再选合适你的药物. 我是前年查出高血压的,就在瑞金医院看的,做了个脑部血管B超.发现我的血压高是因为脑部血管痉挛引起的,我一直在吃络活喜.已经2年了,血压控制得比较好.我自己还买了个松下的电子血压机监测血压.
运动的话不一定非要游泳的,只要你自己控制好心率和时间就可以了, 医生建议我在跑步机上快步走,心率控制在140以下时间不要超过半小时. 而且锻炼时要注意保暖不要忽冷忽热,冬天外出要带帽子..

我用松下上臂式的,是LG在第一医药商店买的,还是蛮准的.而且使用上比较方便,自己单手就可以操作了,还有记忆20次功能,可以把监测的值记录下来作参考. 我就看的是高血压专科的普通门诊,医生还可以.反正第一次去看的时候开了一大堆化验单.尿 全血 空腹血 脑血管多普勒. 听其他病人说里面一位姓陆的医生好.不过我没看过. 因为一直吃络活喜加上适量运动血压控制的还好..