[养生] 养生类书籍读后感

国内的养生类书籍不看，这些书基本上都是东抄西拼写成的，很少有作者亲自实践体验，而且很多内容误导病人。
我只看国外的营养类书籍，著名的有美国的阿德勒.戴维斯，英国的帕克里特.霍尔福德，前者是美国的营养学博士，是应用食物治疗疾病的先驱，后者是最佳营养学的创始人。
最近几年，国内出现了一个叫林海峰的，他创建了整体自然医学疗法，其思想、内容也是以上述营养学家的著作为基础，归纳、总结出了一套自己的思想理论，包括心理学、营养学、运动营养学等，并出版了《健康一生》、《断食排毒养生法》、《一生年轻20岁》、《做最健康的自己》等书籍。
基本上我是看这些书籍的，并实践，好处是，三年的时间里，家里再也没有买进任何一瓶药物。
中医虽好，但是那些甲乙丙丁、子丑寅卯、阴阳五行可以把你的脑子捣成糨糊了，不是我们普通人能够学会用来养生的。.