[求助] 有什么办法能让小孩尽快入睡？

我们家的也是这样的，特别是老二。
我们肯定不是运动量的问题，他们每天运动量很大的，放学就开始骑自行车，在草地上奔跑，晚饭后还要在下面运动半小时至少。
但是睡觉就是入睡困难，午睡在幼儿园也是很晚才能睡着的，睡着一会人家就起来了。
周末在家里午睡的话每次我都要发火，要不然折腾1-2小时也睡不着。

我怀孕的时候睡觉很正常的，而且我特别能睡的那种，所以也不见得是孕期的问题哦。.