[家居生活] 记录减肥历程，大家一起来吧！

1楼xiangying xiangying (......) 发表于 2010-6-14 17:50 显示全部帖子

我是这样减肥的

本人年龄4十又4,身高1.56,体重48公斤.早上吃一般面包\粥\,中饭是单位配的,二荤二素，中饭后休息一下，然后打一小时的乒乓球，再加上下20分钟的跑步或跳绳1000下，晚上不吃饭，一样也不吃，水是可以的。晚上7：30-8：30小区走一小时。总而言之，管嘴动腿是宗旨。所以我的体重始终在100斤以下。.

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