哈哈，一个夏天减了15斤，以前的裤子都能穿了。就是每餐量减半，少吃大鱼大肉，一开始有饥饿感，几天后就习惯了。当然，期间也去吃过自助餐、王品的牛排。希望能保持下去。坚持！.

没什么，就是早餐：酸奶和香蕉（通便？也有人说香蕉热量很大，对减肥不宜），有时就一杯酸奶；午餐、晚餐：饭和菜，比以前减量（一半或1/3），加上夏天易出汗，外出买菜接孩子多走路，就下来了。去年买的几条裤子实在没法穿了，腰太大了 。天凉了，允许反弹5斤。.

几天后就习惯了，胃缩小了？.

LZ不要着急，减得太猛对身体不好。我是一个月减3斤，现在达到目的了，吃得稍多了一点，有时也吃点零食了，但严密监测体重，现在没有反弹。.