[其他] 当了妈妈，睡眠严重不足

1楼burninglife burninglife (得道多助，失道寡助) 发表于 2007-12-12 11:39 显示全部帖子

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原帖由 一亩田 于 2007-12-11 10:45 发表 $\"\"$
当妈妈3年多了，睡眠严重不足。只要和儿子睡一个屋子，他一动我就会马上醒。不像以前，地震的震不醒我。
特别时儿子一生病，我整晚整晚睡不好。
昨天严重失眠。虽然嚷嚷着累，晚上7点半就开始睡觉，但是 ...

养儿方知父母恩。我当初也是，结果身体严重受损。要知道晚上睡不好，对乳腺问题是严重的威胁！我后来也是花了很长一段时间才开始好转起来。

对你目前的情况，建议看一下中医，该吃的药吃一点。孩子晚上能让别人照顾一下吗？反正自己得把生活先理顺，有了体力和精神才可以享受天伦之乐。另外睡觉时间控制在晚上很重要，清晨6：00-7：00抽一点时间活动身体，做深呼吸，白天多晒太阳，晚上有睡意就马上睡，坚持下去会看到效果出来。睡觉前用热水泡脚，擦脚底心也有帮助。或者干脆来一次彻底运动。.

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