[健身（减肥）] 收小腹的方法,直接的教学!!(愈锻炼,愈美丽.欢迎加入我们的锻炼队伍!)

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1楼beryl_us beryl_us (憧憬下一次旅行) 发表于 2006-5-24 11:17 显示全部帖子

昨天晚上开始做了,不过只有做其中1-2个动作,每个做30次,有个踩自行车的动作,还有一个立姿,3天后来汇报.

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2楼beryl_us beryl_us (憧憬下一次旅行) 发表于 2006-5-26 09:43 显示全部帖子

做了2天(2个动作),同时配合中午吃素,晚上吃鱼,鸭子,虾, 每天称重 2次,早上1次，晚上1次,轻了0.7KGS,继续保持,下周一再汇报.

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3楼beryl_us beryl_us (憧憬下一次旅行) 发表于 2006-6-1 12:40 显示全部帖子

回复 #195 christy 的帖子

我还在坚持,虽然MC在,就做立式下蹲动作,30个,又有进步了,跨步不酸了,小腹在收紧,体重微弱下降,哈哈.

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