介绍两个对我很有效果的办法，瑜伽和游泳。.

引用:

原帖由 starmama 于 2008-11-2 22:45 发表

说说看，好吗？我有这个问题的。

我的颈椎病是自己诊断的，没有去过医院，不是很严重，但是脖子总是会酸痛，僵硬，小手指和无名指有时会冰凉，跟其他手指不是一样温度，电脑前座多了都会有的。瑜伽是06年至07年做了一年多，效果很明显，每次做好了后脖子的地方立刻舒服无比，我只做热瑜伽，后来因为离做瑜伽的地方太远了，没有坚持，再后来学会了游泳，发现游泳过后的感觉跟做好瑜伽后是一样的舒服感觉。建议多作适合自己的运动，只会有益处。

[ 本帖最后由 香妈 于 2008-11-2 23:15 编辑 ].

还有曾经在电视节目里看到，做四肢着地的爬行动作，节目里讲爬行动物从没有得颈椎病的。.