虽然也都能正常工作，生活，但我的一些小病也怕拖成大病，想问问有类似症状的是如何开始治疗的。

1）颈椎痛：长期对着电脑，上班就坐在那里。现在头颈酸痛，一摇头就听见骨头会稀里哗啦地响，但多摇头活动也不是最管用了，有什么预防或治疗的偏方？

2）前一阵病毒性感冒，上呼吸道有炎症，鼻咽都肿痛，连耳朵都难受，表现为耳鸣，听到重声，听力都有障碍了。感冒好了，有两个星期了，但因为一直出差，坐飞机很频繁，耳鸣的毛病还没消失，真怕就此器官就老化了。有谁有类似的问题吗？

3）老毛病，一到冬天长期手脚冰凉，晚上睡觉的前几十分钟，觉得躺在被子里是一种受苦啊。

4）工作压力大，时间长，还经常出差，睡觉的时间少，现在弄得会睡不着了。平时约11:30-12:00睡，早6   :30起。出差时，会1:00-2:00才睡下，也要6：30起，总之是少的，但周末也不会像以前那样可以睡到中午12：00了。

我都三四年没锻炼身体了，每年的体检也没什么大的毛病，血液的指标都长期很好，没有什么问题。从未看过中医，不知道这些毛病是否中医效果会更好？谁有什么成功经验？谢谢分享.

我好像也没法坚持摇头摆尾。头也会晕.

是的，不知此生还有机会回到健康状态吗？岁月无情啊.

你那个早更的说法，真吓人啊，真是四十出头就会吗？
多活动，早睡都对的，我就是做不到。
吃补品？我没试过，家里有不少，都是我妈在吃，从人参，天麻，肉苁蓉，虫草，到深海鱼油，卵磷脂，蜂胶，复合维生素什么的，都在依次吃。平时还特注意黑白木耳，粗粮，山楂，坚果，红酒等，我还觉得这都是老同志的事哪。.

在网上团了足浴盆，但把这变成一种仪式坚持下来也不容易。就用了两次，主要是给我妈示范用法。
那是在淋浴前还是后呢？每天再晚，澡是一定要洗的，再单独泡脚又显多余了，突然想到，我的毛病都是懒病啊。.

这么严重？您的调理方法是关于锻炼，食疗的？愿闻其详，谢谢

我的工作性质（有压力，要出差，和许多人打交道）没法改变
但工作时间我还能控制，平均每天10到12小时，周末我尽量不干活。.

1）是每天要坚持这样？要多长时间？
2）这么说我也很乐观了，就怕落下病根.

在各位的鼓励下，我展开我的治疗活动了。
今天到医院，先挂个口腔科，把坏了两周多的一颗牙补好了。
转身去了中医科，原本想调理，挂了内科，但去了一看，整个房间都是针灸推拿的居多，就把颈椎的毛病都说上了。马上就开始了第一次推拿。
一看旁边还有个针灸调理减肥的，问清楚只用十几分钟，就又买了单，在身上埋了线，医生可能看我这样的一个月也不可能立减15斤，就委婉地说，精神面貌变好，腰腹围变小是最主要的。
我担心的耳鸣，医生认为用上一个多月恢复是正常的。

开始了我的健康之旅哟.

这个几年前小试过，呼吸节奏掌握不好，韧带僵硬，这对我来说不那么曼妙。可能打羽毛球或游泳更适合我。就是坚持不了啊。.

我不够了解这个。RMB280，医生先是拿出一张咨询表，问了一些问题，又号了脉，确定了10个穴位，用一次性的针，据说是埋了蛋白线。
可能的反应：1）什么都没有 2)腰腹围变小，3）食欲减退 4）精神变好。我就是那第一种吧。对了医生还提到，可能会有淤青，我是没有。

你还是多问医生吧。.