[子女] 亲爱的孩子，我怎样给你建康？

的确是这样的。

另外，家长要善于观察。比如说，夏天一定要喝足够的白开水，因为出汗量大。要注意补充盐份和维生素。按照孩子的运动量，体内消耗，水分流失来补充营养元素。

食物，美味不是第一位的，首要应该是健康，第二应该是营养。许多不当的但能制造美食的烹饪方法让食物变的不那么健康，尤其是中餐中对蔬菜的料理。

孩子不能挑食。什么都应该吃。平衡才是健康。.