我一个人背包过印度尼泊尔最后从西藏回来的2个月旅程，不知道有没有什么帮助。尼泊尔是一个很值得玩的地方，除了来回机票比较贵。飞加德满都的航班不是很稳定，上海直飞的稍微有点风吹草动就被取消。

加都本身玩个2天应该够了，看看古迹吃点买点，如果有时间可以去博卡拉，所谓烂在博卡拉，可以轻徒步，面对N座8000米以上的高山，看云海奔涌，享受美食，住宿方便有趣，价格合理。还有奇旺国家公园，骑大象看鳄鱼，还可以尝试直升飞机之类的。

尼泊尔等于放松，本地人是佛教徒，英语很好人大多很NICE..

上海直飞的航班已经取消很久了，现在都是香港和曼谷转机，均价6000多；
博卡拉是一个很休闲忘忧出世的地方呵呵，在哪里比较容易忘却时间，人很松散所以说烂在博卡拉呵呵。
住宿有各种各样的酒店或者客栈选择，旅游产业已经深入到了骨子里，干净的很多，选择丰富，个性鲜明。背包客和你这种旅行的方式不大一样我们的圣经通常是LONELY PLANET，有些酒店是到了才一家一家问一家一家看情况讲价，因为选择丰富不至于爆满，而且感觉不算是传统的酒店，有好多个性的房间，这个过程也很好玩。中国人去加德满都有好多都住在中国人开的酒店，中文通行无阻，我个人觉得不够有趣，所以选择了本地人开的客栈，干净的就是米有星级：）

厕所可以的，没有见过非常脏的。BUT 印度，那叫一个极品呵呵呵。.

尼泊尔的食物基本上能够并轨，地道中餐在加德满都有的，比较少，川菜为主；类似西餐的不少。.