多喝水,多吃有粗纤维的蔬菜,杂粮,不要吃内热重的食物,多运动,另外每天在肚脐周围按摩,轻轻先顺时针,再逆时针.来回按摩..

[quote]Originally posted by 童童妈 at 2005-9-23 01:13 PM:
王氏不错，我是从小吃到大，现在女儿也吃，关键每天一定要吃蔬菜，尤其高纤维蔬菜！！ [/quot王氏长期服用没啥关系的？请告诉一声该如何合理服用？多谢！.