[其他] 最近一直失眠，睡不着，吃些什么有助睡眠？

1楼小黑羊妈妈 小黑羊妈妈 (开心) 发表于 2012-7-2 16:41 显示全部帖子

我是晚上躺在床上觉得很清醒，10点半上床，12点还没睡着，只好起来上会网，到1点多再睡，终于睡着了。白天困，晚上清醒，生物钟有点乱了。我也想能够躺在床上倒头就睡，这对我来说好象不可能。在半小时内睡着已经很好了。.

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