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请教坚持一年四季游泳的宝宝的妈妈们

1楼铭轩妈妈 铭轩妈妈 (减肥初见成效) 发表于 2007-8-29 17:14  显示全部帖子
1.潜水衣没用的,不建议买
2.游泳前上好厕所,游泳中就不需要上厕所了
3.从夏天过渡到冬天,比较合适,小孩可以逐步适应
4.出水后用热水多冲一会,驱走些寒气.穿衣的动作快一点
    铭轩已经游了两年了,目前的强度是每周五至六次,每次一小时四十五分钟.差不多要二千米左右.体质明显改善..

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