小姑娘减肥没有必要吧，孩子还要长个子啊，你要担心她就送她去打篮球好了，蹦蹦跳跳消耗能量就可以啦，游泳也很好啊。“减肥是你们这种欧巴桑做的事情啊！”这是我家孩子的原话，“妈妈，你可以在网上找到那么多人理你，你强的啊！”他告诉我，“减肥就是跑步，妈妈，你要吃饭的啊，吃了饭就有力气去跑步,这样就减肥啦！”.

打听到一个偏方，办公室里的传言：用牛角刮肚子，从胃部刮到肚子，可以减肥。家里有牛角梳，打算用起来，反正晚上肚子会饿，不喝水了，就躺着刮刮吧！.

今天遇到一个朋友，发现她瘦了很多，一番三八下来，知道她在吃调理的中药，三餐中药吃得人没有什么胃口，但是精神还是不错，然后中医讲究忌口，于是。。。。。。 。回家报告老公，被白眼：人家吃药你也羡慕？有病啊？！我现在一听到或看到瘦了如何就，两眼发光。.

今天晚上吃了无比巨大的一根香蕉，喝了一大杯水。喝水也要赶早，吃东西也要赶早，然后，减肥也要赶早，睡觉也要赶早。.

三个星期吧，现在体重68.2，不多不少减掉3KG。我觉得最大的收获是：现在不馋肉了，也习惯了不喜欢油腻。今天晚上吃了一个芒果，一根香蕉，小半碗青菜，出去走了半个小时。管住了自己，去面包房买了面包做明天的早点，也没有偷吃什么东西。 有成绩吧？！.

天气渐渐热起来，我也越来越有信心了。.

一看你就是瘦人不知胖子的苦！.

一起 ，我觉得自己平时总要求孩子要这样要那样，但是对自己却狠不下心来，这次决心减肥，也是因为体检出有轻度脂肪肝和三高倾向。想一想自己只有一个孩子，为什么年纪还不算大的时候，就因为嘴巴馋搞得身体不好呢？也要谢谢你们这些热心的妈妈的鼓励和支持。我决心坚持下去，要健康也要美丽，减掉的只是半顿晚饭而已啊。.

好方法越来越多啦，我也可以吃的更丰富啦！今天晚上吃掉一个苹果，一个枇杷，还有半碗青菜，喝掉一杯水以后，跑去称体重，也只有68，哈哈，感觉好有成就感。.

吃得早一点，要吃水果和青菜啊，刚开始是饿的，很饿，很饿，但是慢慢就挺过去了。 你也一定可以 。.

要知道，我们不是一个人在战斗！不是一个孤独的饥饿者！ 有很多MM在挨饿啊！ 想到这里，感觉好多了！.

今天晚上表现不好，因为小黄鱼，败给干煎小黄鱼，忍不住吃了4条，加上一点青菜和水。鱼啊鱼，我的死对头。好像决心开始减肥以来，这是我家餐桌上第二次吃鱼啊，完了，我打败了肉，却一定会输给鱼。.

普洱茶啊？知道了，去找出来。可是要早上开始喝才有效果吧！.

当然要吃啦，少吃晚餐就好，你只吃一块鱼啊！ 我吃了那么多鱼？！.

是啊，眼看腰上的肉肉明显一点点消失，裤子大起来。感觉很不错啊。只是好像胸围也似乎变小？ 也许是错觉.

谢谢提醒。.

10天减掉7斤？ 把好方法共享一下啊！.

昨天忘记汇报：晚上吃了半碗青菜，一点茭白炒蛋，还有2根粉蒸排骨里的排骨。这个就是没汇报的原因。 不好意思。.

今天下午开始到晚饭，一根香蕉，2个枇杷，半根黄瓜，一个苹果，还有喝水很多杯。.

体重会不会到66呢？今天没有到，18号一定要到啊.

想一想爱因斯坦的相对论吧， 你睡着了也要记得笑啊！.

，我今天按照你的方法，走出去解决了中饭，走10分钟，吃了想了很久的菜饭，看到焖肉很香的样子，来了一块，也许是心理作用，也许是真的灵验，下午一直也不觉得饿啊，晚上吃了点青菜，一个苹果，又出去走了半个小时。中午认真吃一餐，好像晚上的饥饿感没有那么明显了。.

这个不行，我们很多时候是馋，并不是有多饿，东吃吃西吃吃，隔日减的话，很容易让人想起：明天节食，然后明天又明天。。。。。。 还是胖子。我们要讲究今天少吃，明天少吃，天天少吃。自律和曝光相结合，约束自我。.

谢谢，但是家里的孩子，不吃清蒸的黄鱼啊！.

今天，很累，晚上吃掉半根玉米，一根黄瓜，喝了水，也没力气出去走。称了体重，还停在67上，很生气啊！.

不知道是不是一直在节食的原因，发现他们说的是真的，我现在变得脾气很大，在办公室和家里，每天都要努力控制自己的情绪，今天晚上终于向儿子发火了。难道说：体重没有减掉什么，却把心眼减小了，变成一个心胸狭隘的易怒的妈妈了？ .

大家的支持。今天晚上喝了一杯水，吃了半碗青菜，一根黄瓜，2块排骨，称了体重，对不起大家了。今天是5月18日，我还是有67KG。但是这是我这么多次减肥经历中，最好的成绩了（不依靠药物）。谢谢一个月以来所有给我支持和鼓励的朋友们。减肥最怕的是顾影自怜，还有就是你不想吃的时候遇到应酬和交际。应该说这次依靠WW，我基本达到了自己第一个月的目标。很感谢所有把成功经验和我们分享的MM，同样感谢正和我一样为健康和美丽而努力完善自我的MM。我会 ，我们一起.

最重要的事情忘记汇报了：一个月，我减掉4KG。算合格成绩吧！ 减肥是一个漫长的过程，有多漫长，我也不知道啊，但是，坚持再坚持，很重要。.

没有表扬自己，感觉还有努力空间，打算减到60的时候，开开心心大购物.

我现在得了称体重综合症，早也称晚也称。第一次不靠药物有明显成绩哦，  开心啊！.

你也有成绩啊，坚持下去，成绩是累积出来的，我也还有漫长的路要走哦，.

今天晚上吃了半碗青菜，一根黄瓜，喝掉2杯水。打算去超市走走。暴走减肥？！试一试。.

我个人认为少吃多运动是分阶段的，第一个月，只要坚持少吃，因为刚开始少吃的时候，身体是不适应的，我就是整天饿饿饿，很多时候，腿软心慌，这里也不排除心理作用。但是为了自己的安全，浑身无力就不要运动了。坚持到接近一个月的时候，你还是吃得少，但是感觉没有什么不舒服的时候，可以散散步，走动走动，慢慢把运动量提起来。达到少吃多运动。如果一上来就开始少吃多运动。 吃不消的。.

哈哈，减肥食谱被大家弄得很丰富啊，我也知道了，金针菇，好像豆芽也不错，水里烫烫，加点盐和胡椒粉，貌似不错的样子。.

我觉得还是像你那样生吃，或者白水煮熟加点盐拌拌吃比较好，加芝麻酱好像热量高了，味道好，效果不好。.

啊，跳肚皮舞，这个貌似等我达到目标以后再学习，现在肚子上的肉肉，不能见人啊！暴走，决定暴走！然后把减下来的肉肉折合一下纤体公司的价码，拿去买衣服 ，这个算盘如何？.

,原来还有这个道理啊!没有关系啊，仔细想一想，吃的少了，现在我已经慢慢适应了，现在可以加上暴走了.

发现玉米是个好东西，你可以一粒一粒吃。今天下午四点，吃掉一个白煮蛋。晚饭就是半碗青菜，1/3根煮玉米，玉米和饭一起煮，低碳，玉米是粗粮，玉米适合慢慢吃，保持饭桌上其乐融融的场面。饭前喝掉一杯水。.

早上称体重是只有66的，但是 晚饭喝了一杯水以后，吃了1/3根黄瓜，5只菜肉水饺，就回到67了。我，要坚持，这几天运动量都不错，可走可不走的时候，我都自动选择走。 也许习惯就会这样慢慢养成。多动，要多动！.

哈哈，欢迎加入瘦身MM一族.

早上的体重是激励我们开始新的一天，晚上的体重是教训我吃得还是多了点。不过，你好像不需要减肥的啊！ 体重没有多少啊，你这样也要减肥啊！.

现在发现减肥以后，体力远不如从前，大概是吃肉太少的原因吧，以前也是周末陪孩子读书的，利用孩子读书的时间在外面逛一逛，感觉还好。从上个月开始减肥，家里人就总在叫：你带孩子出去会昏倒吧，我也感觉没力气，就放假一个月。昨天想一想，身体也好像适应了，还是开始恢复陪读生活吧，结果让自己吃惊，平时逛2-3个小时也不觉得。昨天没走半个小时就腿软了，躲在麦当劳里坐着，晚上回到家，就像散了架一样，吃了半根黄瓜，小半碗青菜就躺下了。今天也是这样，上午勉强支撑过去，下午就逃回家了，孩子还是交给老妈了。 现在知道林妹妹弱不禁风的痛苦了，可我还是胖子啊，为什么 。今天晚上还是黄瓜一根，半碗青菜对付了，我也不烧饭了，感觉体力透支。.

明天开始补钙和维生素了。.

发火的阶段已经过去啦，我已经想出办法了，准备盒饭吧，把晚上烧好的营养餐打包用饭盒装好，第二天中午吃。这样精心准备的美味自己也有机会吃到，心理平衡。而且中饭又不会凑合，也是荤素搭配好的。不用为午饭担心事，哈哈，一举多得！ .

，好成绩啊，我一个月的成绩，你一周就达到了。强的！.

好了好了，不要撞了，这个也要走一步看一步的啦。走到这里遇到问题，才想起来解决的啊。你是计划周密，我是头脑简单，缺乏计划。但是，好在一人计短，我在网上有这么多诸葛亮MM出主意。当然，不怕不怕啦 .

弄到后来发现来了一个专业人士，还是不要撞了，省点力气来点行动吧。哪些食物能让人吃得七分饱，营养只有三分少？科学、专业地好好解答一下 这里还躲着一个国家队的教练员啊！你，你，要好好的，发挥特长啊！教教我！.

很不好意思的 ，体重这一周一直在66左右徘徊。我自己感觉是进入相持阶段了啊。其实现在和一个月以前一样，晚上吃的很少，基本上只有青菜和水果。也保持每天至少30分钟的快走。但是没有什么实际的进展。今天还是66，只有早上空腹的时候能看到65.

今晚，只吃了小半碗炒生菜。饭前喝了2杯水。突然想起来了，这几天天热了，每天喝很多水的。难道水也变肉肉？.

你看看你，总共就只有51，还在大谈减肥，让我这个66的去哪里啊！没有道理，别撞啦，别撞了。把墙让出来，让我.