[育儿] 各位爸爸妈妈是怎么克制住自己的火气的，我快要摒伐老了

下面是转载文章，希望有帮助。但是自己也做不到，也常会屏不住。

★换个角度想想看
1．你发火对孩子到底有没有用？
有用。它阻止了孩子正在进行中的不良行为。紧急时刻，你的一声吼也许能够让孩子避开危险。
2．孩子除了感到害怕，还学到了什么吗？
是的，他学到了这样几点：
（1）除了他自己以外，还有别人存在，别人也是有脾气的。他要学着尊重别人。
（2）情急中，每个人都会发火。
（3）这种情绪表达有可能给彼此的关系带来紧张的气氛，事后，父母往往会通过一定的行为来消除紧张，修复关系。
3．你发火对你自己到底有没有用?
也有用。让你积攒的情绪得到迅速的宣泄，之后，你的头脑很快会理智起来。有不少父母，刚吼到一半，就已经知道自己很过分了。
★6招让家长跳出发脾气的陷阱
1．不必刻意压抑自己，让孩子了解一个真实的你。否则你积攒的负面情绪太多，爆发时更会让孩子不知所措。
2．无论如何，你都要给自己设一个限：不要打孩子。
3．发脾气后，最好（也是必须的）向孩子解释清楚，孩子的问题到底是什么，他该怎么做；有没有其他因素让你心情不好，等等。要通过行动让孩子感受到你的关心和爱护。
4．可能的话，最好提出预警。 如：“我都快忍不住要发火了，你能赶快……”、“今天我心情不好，你最好别……”
5．决不能因为发脾气后的内疚，就放松对孩子的要求，该坚持的必须坚持，同时可以寻找其他温和的策略。
6．寻求支持。找一个有类似经验的好朋友聊一聊，帮助自己把情绪平复下来。
愤怒有时候是双方的。在愤怒中，人接受信息的通道会变得狭窄，对信息的理解也会变得偏执。面对孩子，制服彼此的愤怒，要比和成人争执付出更多的努力。因为父母不仅要处理自己的情绪，而且要调节孩子的情绪。当然，也正是由于父母有这种责任，并掌握着主动权，才使父母子女之间的关系更容易调解。.