我也是颈椎增生，还晕倒过二次，主要是压迫神经供血不足造成，发作起来症状：头晕恶心天旋地转，二个字“痛苦”
看过专家，医生说颈椎病和腰椎病都是生活病，就是平时 不健康的姿势引起的，关键要多活动这些部位，但是舒服的时候就忘记活动了
现在睡觉不用枕头已经几年了，尤其季节变换的时候自己更要当心
上次看到一个颈椎操不错的，忘记放在哪里了，等我找到了放上来和大家再分享.

我放在本栏目的      [健身（减肥）] 办公室工作人员如何预防颈椎病    了，需要的朋友自己去下载，不会在这个回复里贴文件，抱歉.