看到有人说坚持慢跑锻炼，增强体质，故像发表一点看法。如果你有高血压家族史，请你切忌盲目运动，切记！切记！真实体会：我的一个男性朋友，40刚出头，有高血压家族史，他本人血压偏高一点（140/100左右），因为他没有任何症状，从来也没放在心上。他身体很棒，酷爱运动，每天早晚坚持慢跑10km以上，结果在2010年的某一天，在跑步完不多久，一头栽倒后再也没有醒来。最后的结论是长期高血压引起的心源性心肌梗塞。
因为本人家族也有高血压者，故请教了此方面的医学专家，专家的建议是：有家族史的，一旦发现高血压，必须长期用药物控制，切勿盲目运动。医生说：高血压就像近视眼，近视了配付眼镜，如果不配，只会越来越严重，谁见过得了近视锻炼好的？高血压患者的锻炼以散步为宜。
赶紧吃药，才会长命百岁，盲目锻炼，越陷越深。

[ 本帖最后由 笑哈哈 于 2012-2-8 15:51 编辑 ].

对，吃药是必须的，锻炼要适当的。.