我有个好办法,不需要吃药的.本人试过非常有效果.就是每天定时排便.一开始可能会比较难点,因为没形成习惯.但是一定要坚持,每天的同一个时间要去厕所蹲上一会,不管有没有便意.一段时间以后形成习惯就好了.我的时间是设定在早上一起床.
这样一天都很畅快啊.
哦.忘记说了,我现在依然不爱吃水果蔬菜的.也不太喝酸奶,蜂蜜之类的东西.帮助排泄的药更是老早就不吃的了,自从养成每天定时排便的习惯后,一点问题都没有了.希望长期吃药的JM都能摆脱药物和便秘.
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本帖最后由 ivy889 于 2007-12-28 16:45 编辑 ].
