1楼阿正妈妈
(还要加油!!)
发表于 2007-7-5 18:03
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1、衣物：羽绒服（珠峰需要），冲锋衣裤，抓绒衣裤，快干裤，内衣裤若干，长短袖T恤若干，棉袜若干，睡衣睡裤，登山鞋（米堆、来古冰川需要）
2、户外用品：睡袋（5度以上），保暖壶，头灯（可有可无），电筒（必定需要），指南针，50－80L户外背包（至少要有防雨袋），充气睡枕，防潮小包，随身背包，头巾
3、摄影用品：DV，DC，镜头，三角架，移动硬盘，备用电池及充电器
4、药品：感冒药（高原感冒可能导致肺水肿而丧命），黄连素（饮食可能极不卫生），高效消炎药（针对肠胃与上呼吸道的都要准备，很可能黄连素不管用），止痛药（必理通或其他，高反严重时服用），抗高原反应药（1、提前一个月服用红景天，2、可在拉萨买“高原安”），胃药（马叮林、达喜等），善存片，创可贴，云南白药（粉或喷剂），藿香正气水（麻仁丸），红花油，风油精，速效救心丸，西洋参含片，乘晕宁，其中胃药、善存片、感冒药和抗高原反应药全程低剂量服用。
5、其他：脸部用品（高指数防晒霜、保湿用品、面膜、润唇膏），洗漱用品（牙刷、牙膏、洗发水、护发素、沐浴露（硫磺皂效果尤佳）、洗面奶、毛巾），遮阳帽，墨镜（最好是偏振镜），纸巾，湿纸巾，手机（充电器及备用电池），笔记本和笔，刀，晾衣绳，拖鞋，提款卡（信用卡基本没用，最好用的是农行金穗卡以及邮政储蓄卡），暖宝宝，一毛钱零钱，铅笔橡皮或者本子，藏羚羊及牛皮书，GPS，手台（如果有的话带着会方便很多，也节约很多），身份证，边防证（一定要到派出所办理，或者走活的护照）.
