每天服用些善存、诺丽果汁、蜂胶、阿胶、西洋参之类的保健品吧！可以排毒，修复体内受损的细胞。多喝水。
然后能够步行尽量多步行，少以车代步。
尽量抽时间早睡觉（早起问题不大，但晚睡很不好）。11点之前必须睡。不是说10点以后是器官排毒的最佳时间嘛！
如果是更年期提前到来，建议用ALURA。.

引用:

原帖由 海底的鱼 于 2008-1-27 23:47 发表
你那个早更的说法，真吓人啊，真是四十出头就会吗？
多活动，早睡都对的，我就是做不到。
吃补品？我没试过，家里有不少，都是我妈在吃，从人参，天麻，肉苁蓉，虫草，到深海鱼油，卵磷脂，蜂胶，复合维生素什么的 ...

偶大学的时候，我们班级的班花跟我同寝室，她就有经常泡西洋参的习惯，那时候，才20来岁啊!现在她依然很年轻漂亮。保养应该是越早越好的。.