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原帖由 妞妞的妈 于 2008-8-28 11:24 发表 ![\"\"](\"http://ww123.net/baby/images/common/back.gif\")
上个月我老公在东方CJ上买了一个，其实不算是跑步机，应该叫踏步机.占地面积小，大概长宽40公分差不多。也不重可根椐自己需要随机搬到阳台或客厅睡房。电视上演示的时候动作做的很好才买的，但我动作做不了他们那样太 ...
跟他说的一样,千万先别买大件回来占地方,先买个踏步机,我在网上买的更便宜.一来如果能坚持的话效果跟跑步机差不多(每周2次,每次20分钟三月瘦20斤,人家的经验),二来你坚持不了那么更不要想跑步机会有用.在家里一个人练很傻乎乎的,没气氛.
踏步机可以边看电视边做,还占地小
另外我在俱乐部的教练说任何东西想瘦关键是有氧运动,20分钟起板,40分钟后开始真正的消耗脂肪,所以什么跑步机,踏步机,呼啦圈等等都只是有氧运动的各种方式.只要坚持都有效果的..
