不惜一切：减腰部救生圈的办法有伐？

1楼哲远妈妈 哲远妈妈 (平静的心) 发表于 2010-3-23 13:31 显示全部帖子

快走，呼啦圈，朝天做骑自行车的样子，躺床上脚朝天90度3分钟，在60度30分，在30度3分，在回到90度，坚持几天试试。
曾经的瑜珈老师给的建议，不过欧没坚持下来。.

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