[求医] 年过40,老是闪腰,咋办啊?

1楼hy_mz hy_mz (有一天我们都会老，还好你一直在，陪着我挣未来) 发表于 2010-10-25 15:37 显示全部帖子

晚上睡觉前，趴床上，手臂用力撑起，下身紧贴床，身体反向弓起
坚持一段时间。.

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2楼hy_mz hy_mz (有一天我们都会老，还好你一直在，陪着我挣未来) 发表于 2010-10-25 15:39 显示全部帖子

早上起床时，身体特别僵硬，尽量不要大幅度弯腰，如需取低处的东西，就半蹲下。.

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