[美容健身] 减肥好方法谁有

1楼xyc18 xyc18 (岁月静好) 发表于 2010-3-20 13:12 显示全部帖子

回复 33#魅力人生的帖子

束身衣服还是不要穿,偶老妈就是常年穿那玩意,现在血稠..

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2楼xyc18 xyc18 (岁月静好) 发表于 2010-3-24 17:46 显示全部帖子

一天吃两餐，早上空腹一杯水，或者咖啡一杯，第一顿9点以后吃，第二顿下午3点以后吃，基本可以不限量，晚上饿吃点水果或者鱼干，每天早晚量一下体重，餐后不要坐着，平时走路挺胸收腹，尽量走一字步，感觉还是蛮有效果的，37岁的身材偶还是有点小自信，哈哈

[ 本帖最后由 xyc18 于 2010-3-24 18:00 编辑 ].

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