[中医] 求治疗便秘的医生

1楼xyc18 xyc18 (岁月静好) 发表于 2010-12-4 23:19 显示全部帖子

早晨空腹一杯牛奶，
早晨空腹猕猴桃，
早晨空腹一杯无糖咖啡，
交替着看哪种更适合自己。
便秘的时候多吃木耳，红豆浆，红薯，苹果，大杏仁，各种粗纤维的蔬菜，了解神马更适合自己。
不吃油炸食品和可乐等饮料。
多喝酸奶。
每天跳绳200下。
保持每天bb。.

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