[健身（减肥）] 快走一年成果

1楼云-妈 云-妈 (善待自己！宽容待人！) 发表于 2011-11-3 15:58 显示全部帖子

一年瘦１０斤左右是健康的减肥，运动＋适当控制饮食．减了太快，有损内脏的．楼主的方法很好！可惜我坚持不了！

TOP

2楼云-妈 云-妈 (善待自己！宽容待人！) 发表于 2011-11-3 16:00 显示全部帖子

原帖由 ZSY的妈妈 于 2011-11-3 14:39 发表 $\"\"$
我快步走已经两年多了，体重还是老样子，但身体好多了

身体好是王道！.

TOP

3楼云-妈 云-妈 (善待自己！宽容待人！) 发表于 2011-11-4 13:09 显示全部帖子

回复 56楼小迦勒的帖子

很遗憾，膝盖有问题的人是不适合快走的．这是医生对我的忠告．我膝盖骨质增生，下楼梯疼的厉害．很多事情，是不能盲从的，要根据自己的实际情况．.

TOP

4楼云-妈 云-妈 (善待自己！宽容待人！) 发表于 2011-11-4 13:28 显示全部帖子

骑自行车也是种很好的锻炼呀！.

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››