引用:

原帖由 pdyd 于 2013-9-5 08:09 发表
40,目前身材保持的还可以，中学时代的衣服裤子还能穿的下，体重始终维持住，162cm 48kg,腰身一尺八
平常也多是坐在电脑前，就是坐的时候注意收腹挺胸，多练习用腹部呼吸

我50，身高体重和你的一样，腰围却比你的粗？.

引用:

原帖由 ATCG 于 2013-9-5 20:20 发表

佩服你哦，50和40不好比的，50身材定型了，40有可能向两个方向突破呢
介绍下经验，怎么做到的呢

还真没什么可介绍的，年轻时只有45kｇ，生好小孩后维持到现在。不节食，但不喜甜食，运动限于散步，快走，可以提臀，收小腹，年纪大了以后提臀很重要。还有就是清宿便。

[ 本帖最后由 烦宝宝的妈 于 2013-9-6 04:23 编辑 ].