学跳绳也不用急,女儿是在家练会的,今年上小学,班里大部分同学不会,体育老师教了二堂课,全班都会了,看来还是要老师教,我们暑假跳绳是为了减肥,坚持二个月瘦了6斤，在饭不少吃的情况下．.

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原帖由 桃之夭夭也 于 2010-9-17 17:59 发表
天哪！2个月6斤太厉害了！我们暑假2个月长了2斤，我正愁怎么让她减下去呢，明天就让她跳绳去

数量慢慢加,到后面我们每次加起来跳300个,如果累,就分二次,每次150个,还配合晚上骑自行车,和游泳,暑假第一个月的第一周还累病了,不过生病二天以后,又坚持了,后面就越来越好了..