[育儿] 如何教育想吃零食的孩子？

楼主是太绝对了。
首先，零时选对品种的话，营养价值也很高。 孩子多吃一碗白米饭，倒不如喝个酸奶。

其次，也是我觉得重要的一点--- 禁止孩子吃自己喜欢的零食， 对孩子其实是一种心理折磨。

记得年初的时候旺旺上就有过一篇文章，是从进餐教育看中西方人的性格差异。 大意是这样的：中国父母每餐强迫孩子吃自己认为正确的食物，并且要达到大人设定的量，而外国孩子可以在餐桌上自由选择。。。中国的孩子，单是这每日三餐的强迫教育就是多么大的折磨啊。

孩子2岁左右那一阵子我跟楼主一样，什么零食都不给买。后来发觉她馋得厉害，特别是我不在的情况下，会吃很多陌生人给的零食。 后来看了李跃儿的“谁拿走了孩子的幸福“（这是一本关于蒙台梭利教育实践的书）其中专门有一个专题是讲零食问题。 后来根据书中的建议，我将信将疑地建立了一个零食柜-----买了些糖，牛肉干，葡萄干等（都是平时孩子想吃吃不到的）放在孩子可以随便拿取的地方。 然后召集家里说所有的人（也就是我们3个），郑重地宣布，这个零食柜里的东西都归宝宝自己管理，宝宝想吃的时候只要跟大人讲一声（如果当天已吃过太多，大人会劝阻），每次吃的时候只吃1，2粒。 。。。结果真的让我吃惊，孩子竟然能控制得这么好，1个月以后，吃零食的量明显降低。现在有时一天都不会去碰。反正现在零食柜里的东西从没有吃完的，基本都是时间长了，我去倒掉换新的。。。

所以我觉得零食的问题决不能简单地看作一个吃和营养的问题。 而应该从心理健康的角度去考虑。.