腰椎滑脱中老年多见，主要表现为腰部的症状和神经症状，腰部症状表现为腰部酸痛，神经症状有腰椎椎管狭窄和神经根受压迫之分，要靠体检和CT检查加以辨别，涉及手术方案的不同制定。如楼主所述可能是椎管狭窄。保守治疗只能是减轻和延缓病情发展，主要是：睡板床，较胖的最好减轻体重；戴腰围，平时活动时使用，休息睡觉时脱下（医院有配）；早晚散步练习倒走，锻炼腰背部肌肉；少坐多睡，坐要坐较高的硬板凳（椅），不要坐沙发；查查是否有骨质疏松，严重的要补钙；疼痛明显还是要用点镇痛药物，如芬必得、扶他林，个人用药经验诺福丁较好（长期疼痛影响情绪，且会形成病态疼痛反射弧，恶性循环）。如果症状还是明显加重，手术是唯一的办法，手术的风险中等，但手术创伤较大，一般术后需休息半年方能较好恢复。.

“在路上走腿就痛而开始爬山就一点也不痛，回到家里坐下再站起又痛了，这里面的原因我们都有些想不通。”
爬山时因为腰部是向前弯曲减少，而直立行走时，腰椎向前弯曲增加，腰椎滑脱95%以上都是向前滑脱的，直立会加重滑脱程度，而且下肢伸直时，坐骨神经最受牵拉，而爬山时下肢交替弯曲，坐骨神经不受牵拉，所以会产生楼主所述症状，另外是否有患者走一到两站路就有两下肢麻木无力，需要坐下或蹲下休息后才能再走的情况，如果有那基本是椎管狭窄，说明腰椎不稳定，尽快做个CT查查吧。.