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[饮食] 怎么才能把面发蓬松呀?

各位,请教一下。
一直想尝试着自己蒸馒头,为了怕失败所以买了包鲁花的馒头自发粉。首次还是以失败而告终,蒸了6个死面疙瘩。
看了一下各位的帖子,看来是发面时间不够,其实根本没发起来。问题是,自发粉还要放酵母吗?搞不懂这个自发粉跟你们说的中筋粉到底有啥区别。
哪位达人帮忙指点一下吧,多谢!.

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