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[健身（减肥）] 立帖为证：鞭策自己减肥

1楼Zwiebel Zwiebel (......) 发表于 2007-10-18 17:08  显示全部帖子

喝比吃重要

保持身材的最大秘诀是：多喝水！宋美龄、赵雅之、张曼玉等都有此心得。本人身高1.67米，体重50KG，大学毕业至今25年体重基本未变。我吃饭的原则是“早吃好、午吃饱、晚吃少”，每天至少两只水果，但水一定不少于8杯，多喝绿茶和白水。另外，多喝水对皮肤也很好噢，想减肥的姐妹不妨试试多喝水吧，一定有用。。。.

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