一定要去看病，估计有问题，医生会有办法的，另外自己应该注意到这个问题，认识到严重，要学会调整，否则后果不堪设想。每个人都会遇到问题，还是要积极想办法解决，别人是帮不到的，关键是自己.

运动应该是好方法，累了就没力气想那些无聊的事了，慢慢人就会走出来了.