千万不要做仰卧起坐啊
有一阵,为了减腹部的赘肉,做了几天仰卧起坐, 马上给你看颜色.

游泳真的很好, 今年八月份, 我为了有效锻炼, 特意去学游泳, 一连二十天, 天天游一小时, 真的有效果, 那种隐隐约约的酸痛彻底消失了

人很舒服, 当然后面也要保养, 如果好了伤疤忘了痛, 它又会不时地来提醒你.....