小四男孩，上学期中发现视力下降，学校查出来0.5,1.0。寒假里采取措施，不玩电脑，不看电视，作业半小时必须休息，每天打球(高尔夫练习场或者乒乓），医院配了眼药水睡前点（个人认为这个药水不能长期点，点完不打算继续了），每天眼保健操3-4次。今天开学查了视力，0.6,1.0。看来保持得还可以。
现在开学了，打算每次做完作业或者看完电脑（一律不超过半小时）就做保健操，每天至少半小时乒乓，周末增加到1-2小时乒乓和羽毛球。另外建议孩子上学时每节课下课做眼保健操（学校课间老师经常让订正作业或者拖堂，这点最让我痛恨），每天上学告别时叮嘱在学校注意写字姿势。
据医生说，孩子要注意补充维生素，饮食要注意，多吃胡萝卜、枸杞啥的。
家长也只能尽力而为，延缓孩子近视速度就不错了。.

家里桌子长方形比较大，和网上卖的迷你乒乓桌差不多尺寸，桌中间用东西拦一下，孩子每天打得很高兴，两小时都不嫌烦，我们大人累得够呛。天气好小区里打羽毛球。其实我觉得对视力最好的是高尔夫，可惜没那个条件，一是练习场地较远，二来费用大。广东有很多高尔夫练习场地，费用不高，一年2500元打6000个球，我觉得蛮好，这次寒假过去深圳体验了一下。上海可能这样的场所不多，遗憾啊。
枸杞我们吃的不多，胡萝卜孩子还是愿意吃的。

[ 本帖最后由 schneeball 于 2012-2-8 12:06 编辑 ].