我是去年11月份开始有严重的失眠，并伴有心悸等诸多症状。做了许多检查跑了多家医院，但都告诉我“没病”甚至有医生非常冷漠告诉我“有人到死都不知道得的什么病”，那段时间真是郁闷。
西医都检查了没问题，但人还非常难受，想想看中医有没有办法，就到岳阳医院挂了针灸科，给医生复述病情时在一旁治疗的病人告诉我她的症状与我的一模一样，他做针灸后症状减轻了。经岳阳医院针灸科李申大夫治疗10次症状明显减轻，睡眠好许多。后因家事睡眠又差了。现在时好时坏。不过总结应对失眠几种方法：
1、看中医，西医唯一解决办法就是安眠药。诊断失眠原因。
2、调整不良生活习惯。
首先加强锻炼特别是晚饭后让自己累，但避免出大汗。敲胆经按摩心包经。第二，注意饮食，避免吃辛辣的食物，晚餐少食。第三，临睡前泡脚，按摩百会、涌泉、三阴交、足三里、中堂、太阳穴、安眠穴、神门、刮眼眶，最后揉腹部。.

3、调整心态。尽量不生气保持心态平和。
4、狂读中医及养生方面的书。 .