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原帖由 嘉虞妈妈 于 2009-1-6 09:19 发表
有试过吃代餐的吗?我表姐每天早晚两顿吃代餐,中午正常的清单饮食,并且坚持晚11点-早6点的睡眠,两个月瘦了十几斤了,而且精神很好.我是还没试过,因为不知道恢复正常饮食以后会不会反弹,有人知道吗?

我用了2周的代餐奶昔，因为工作的关系，是早上和中午用代餐，晚上还是和家人一起用餐比较温馨。2周下来，虽然只瘦了2斤（我有思想准备，以前我吃过不少年的减肥药，听营养师说效果会慢一些，反正只要能减肥，我都愿意去尝试），可是塑身效果非常明显，腰身小了3厘米，肉背薄了很多，全身上下都小了，肉紧了，老公觉得很奇怪，当然也挺开心的，我样子好了，而且起色也好。我觉得这样的减肥方法挺好的，期待下一步的减肥效果。.

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原帖由 哲儿妈 于 2010-12-6 09:34 发表
可否告知具体如何操作？多谢！

我就是，早晨2勺康宝莱蛋白混合饮料，加1勺蛋白粉，放入300毫升的冷水中搅拌，喝完即可，我因为是重度肥胖，体脂率接近40%，所以我餐后还用了1颗维康宝和2颗金力宝植物胶囊。中午也是这么吃的。晚上就一切正常，只是在餐后再服用1颗维康宝和2颗金力宝植物胶囊。对于肥胖这件事情，已经纠结了我好多年，我不相信我就改变不了自己的体形。所以，我要坚持，努力。。。。。。.

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原帖由 嘉虞妈妈 于 2010-12-6 09:47 发表
我表姐去年的时候吃了几个月确实是瘦了.可是她不吃以后,饮食上还是没有加以节制,所以又反弹了.
就是因为这个原因,我放弃吃代餐的方法了.

哦，是这样的。我开始吃的时候，我听到的是减3个月还要保持3个月，就是每天早上一杯奶昔保持3个月，让细胞记住你瘦时的样子，以此类推，减四4个月就保持4个月。我之前用过很多方法，我自己也知道不健康，可是要美，没办法。但后果就是凡吃过减肥药的一般减重效果会慢一些，不过我想先有塑身效果就很不错了。我已经做好吃6个月的思想准备，再巩固6个月就是共1年的时间，如果真的能减到标准体重，那就太棒了。.

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原帖由 嘉虞妈妈 于 2010-12-6 11:12 发表
还是要在饮食上有所节制的,要不然反弹的比原来更重.(我看到实例了)
如果只是图一时的效果可以为之,可是难道你打算以后长期与代餐相伴吗?

如果能保持身材，同时不危害健康，我觉得早上就2分钟搞定早餐，挺好的呀。我女儿还特羡慕我早餐那么简洁，省时间了，哈！.

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原帖由 嘉虞妈妈 于 2010-12-6 12:28 发表
对健康有没有损坏,其实也不得而知,但至少在我看来一直吃那么单调的饮食,人生也太没乐趣了.呵呵.随便说说,不是要打击你减肥的积极性哦.

不会的，我减肥的决心的大大的。哈！我先减下来看看。反正总归要试试的，对身体无碍是第一位的。.

我用了一个月的康宝莱代餐，瘦了10斤，LG说看上去比瘦10斤也不止。关键还是塑身效果很好。真开心！等样子更好的时候，我把照片秀一秀。哈！.