30岁以后，感觉一吃就胖。而且运动越来越少，肉肉也就越来越多。
最近体重超历史记录了。

今天开始，节食+减肥茶(碧生源)，看看效果。
饥饿感往往就几分钟，那几分钟控制住了，也就控制住了。
早饭空腹，买了菜回来，切豆腐干的时候好饿，差点生的豆腐干就往嘴里塞了。

戒不掉的咖啡，冲了一杯，中午啃了根黄瓜，刚刚喝了杯减肥茶。
下午希望能够继续保持。.

谢谢。
最难控制的是晚饭啊。.