也想加入啊，就是管不住自己的嘴。
其实主食吃得也不多。

早餐：咖啡+面包，吃得比较晚
中午基本就是饼干了。
晚饭，只吃菜，不吃饭的。

体重一直维持，下不去。
关键问题可能是咖啡，还有运动量太少。
基本就是上午，楼下菜场一圈20分回来，然后卫生间整理下，厨房弄下，晚上做个饭。
其余时间基本坐着。

基本不感觉饿，有时纯粹是没事干，就开始找吃的。
但一旦运动量上升，胃口也上升。.

今天开始和LZ共勉。
早饭半个苹果，然后一瓶瓶装咖啡。
上午去菜场整了点黄瓜，预备着。

目前为止又喝了点绿茶。
能坚持的话，下午出门前把剩下的半个苹果干掉。
晚饭不吃估计不行，今天LG做饭，怎么着也要捧场，不过尽量少吃点。.

晚饭没控制好。
一大碗粉丝，又加了几块鸡。

现在都不敢坐下，先站会。.

生吃。
不过到现在还没吃呢。

今天好象目前为止已经摄入超标了。
一根香蕉+两杯咖啡已经干掉了。

争取晚饭前只吃黄瓜。.

汇报下，
今天咖啡喝了两杯，超支了一杯。
黄瓜一根，香蕉一个。
中午吃了点土豆（要命啊）。
不过晚饭还可以，吃了个蛋。
目前为止，没有其它摄入。
希望睡觉前，只喝水，能扛住。.

总算昨晚还算争气，晚上电视看到广告时间，真想起来喝点什么。
但知道，一起来的话，就肯定不止喝点什么那么简单了。
所以，并住，连水也没喝。

今天，刚刚一根黄瓜，结束。
现在喝咖啡。
咖啡暂时戒不掉，争取保留一天一杯，不超支。

晚饭今天只有儿子和偶，计划两块牛排加面条。
争取，牛排最多半块。最好不吃拉。.

昨天晚饭破戒了。
今天彻底失败。

明天重新开始。.

前两天没控制好。
今天目前为止，两跟黄瓜，一杯咖啡，半包薯片，一小勺冰淇淋。

不过晚饭就惨了，出去吃。.

昨天晚饭功亏一篑啊。
吃了多少，就不说了，不过硬是在楼下待了半小时再回家的。

今天，
香蕉一根，黄瓜两根，咖啡一杯，绿豆汤一小碗，
晚饭（该S）：鸡汤一大碗+两块鸡（不大），鸡毛菜及豆制品若干，牛奶半杯。

明天继续努力。.

我也是，一天不吃啥，能轻2KG，晚饭一顿大吃，马上上去2KG。
怎么算，一顿好象也没吃进去2KG的DD吗？

LZ很抱歉，今天中午又破戒了。
明天一定坚持。

5-8KG，目标。.

不喝汤，就想吃别的了。
想想还是汤灌得饱，就喝汤了。

目前，其实早饭中饭控制得还可以，就是晚饭控制不了。
自己做饭，一天中唯一的美味。
一做好，他们没开始，我就先坐下了。

今天也是，带鱼，难得烧得不错，儿子吃了三块，偶吃了五块。（很大的块头）。
不过今天是番茄汤，应该热量还可以吧。
吃好和儿子下楼，他轮滑，我旁观。
半个多小时。

回家后，他一直劝偶喝口饮料，硬是忍住了。
晚饭后，到目前为止，只喝了水。.

LZ你真有毅力。
我是减归减，吃归吃。

昨天儿子要吃红烧的鸡，买了一只鸡。
我和儿子两个，LG回来只剩鸡脖子，一个鸡翅，还有点土豆了。

不过安慰的是，现在基本白天的面包戒了。
实在忍不住，就吃几块饼干，总比啃个面包强。.

今天中午吃的方便面，两个煎蛋和培根。
两杯咖啡。

晚饭没吃，吃了两包来一份的小黄鱼、半包杏仁。
刚才惊喜的发现体重到了55KG。
平时这个时候都是56-57KG。

看来还是晚饭最重要。.

睡去了，希望今天到此为止。
听听新闻，等10点8套的电视。

该S的CCTV 9，不知道什么时候改成CCTV NEWS。
本来是9点开始半个小时，BIZ CHINA，然后 TRAVELOGUE。
现在全部变成无聊的新闻，这一个小时难熬啊。.

小姑娘，还是表减了。
平时让她多动动吧。
以后大了，知道好看，自己就会减了。

我们家属我最矮，现在一直在想，是不是初中时住学校，营养不良？
我姐姐的女儿，初中，140多了，我都让她别减，等完全发育好了再说。.

谢谢提醒。
方便面倒是几个月来的第一次。

不过我的饮食习惯倒是挺不好的。
今天吃的什么，我都不好意思说了。
不过4点3刻，晚饭吃好，儿子轮滑，下去陪着站了半小时。
然后去买面包，顺便转了转，刚刚回来。

刚刚称了下，55KG。
总体比上个星期进步。
今天晚上希望可以坚持住。.

恭喜啊。
战果不错。

刚刚称了下，55KG。早晨54KG。
这个星期的目标就是，首先不上升。
然后可以的话，争取向53-54KG，这个范围迈进。

LZ晚饭控制得不错。
我是计划好晚饭不吃的，后来还是吃了点，并且有荤的。
中午吃了三个小小的菜包。
一包来一份的小黄鱼。
两包杏仁。
发觉小包装食品对控制体重还是不错的。拆第二包的时候，有点负罪感。
另外今天成功的将咖啡减为一杯，并且平时是一大杯，里面两包咖啡。今天是一小杯，一包咖啡，加了点杏仁粉。

明天继续努力。
加油！

[ 本帖最后由 渺渺眯眯 于 2010-5-11 21:19 编辑 ].

我这几天都放弃称体重了，好象又有些上升。
今天晚饭开始继续。.

我早晨空腹和晚上能差2KG。

昨天晚饭，还是比较有出息了。烤的鸡翅，吃了一只，其余就在那狂吃那个白色的瓜了。
昨晚56，今天早晨54。.

身高不够呀。
所以总体还是偏胖了点。

今天中午吃得有点多，晚饭希望可以控制下。.

真是惭愧哦。
前段时间跟LZ的贴，下去了一点。
上个星期吃了几天面包，全部回来了。
今天刚刚称了下，56KG。
重新开始努力。.

诶。
身高不够呀。

目标是50-52，继续努力。.

3天打鱼，2天晒网。
反反复复中。.

体重还是维持在55-56KG。
不过这几天买衣服受嘉奖了。
去年这个时候体重暴增到130不到点，去商场，一开口，人家营业员就说，小姐这没你穿的。
受了刺激，买了些T恤啥的回去。

这几天，买了几件睡衣/内裤，拿的大号，回去都发觉太大，又去买中号。
米米浪费了，不过心情还是不错的，终于又穿回中号了。.

诶.
6月末去老妈那里待了一周,狂长肉肉.
回来坚持了一段时间,到了54KG了.
上个星期接待EXPO小客人,陪吃/陪喝/陪玩,又长肉肉了.
这几天努力中.

下周去云南,估计又要长膘的.
想减掉几斤,还真是不容易..

出去旅游了一圈,体重反而上升了.
调节中..

我也只要六斤,就是晚饭控不住啊..