我的回答不知道你满意不：坚持慢跑，３年以后必和感冒喉咙痛bye-bye .
我就是这样的。.

引用:

原帖由 nina723 于 2009-3-25 12:12 发表
我支持你的意见，可惜每天上班都好累回家还要照顾孩子没时间运动啊

是啊，做妈妈的不容易。每天上班回到家，半条命都没了，剩下的半条命要照顾孩子和老公！！
我原来有慢性咽喉炎的，气候变化或累了，就要去见医生，又是中药又是火罐。
现在，我坚持每周慢跑4-5次，每次5公里，大概有3年了，体质明显好转。.

我家孩子5年级了，9月份要预初了。孩子不错，自觉、自理能力强， 学习生活基本自己搞定，省我操心。  
我的慢性咽炎从大学时候就有了，那时候懒惰，有的是时间不知道锻炼，爱睡懒觉。
工作后才发现，上有老下有小，身体最重要！！
所以，每天晚上8点以后，5公里，一周3-4次。坚持就见成效。.

引用:

原帖由 迦妮妈 于 2009-3-25 18:51 发表
感兴趣， 我想请教灵灵姆妈， 你是怎样坚持下来的， 又如何安排你的时间。
一直想抽空运动，却一直找不到时间， 5公里大约要跑多久啊？
现在年纪大了，不锻炼，体质越来越差， 女儿一生病，十有八九会被传染上， 真 ...

我的咽喉炎从大学时候就有了，没少吃过药吊过水。后来同事介绍一个福建省的名老中医（80+yrs)开药，不贵，2贴就好。 所以，我天天都祈祷那个医术好的老中医身体健康， 要不，我咽炎了没人治。。。。。。真得要感谢那位老中医，仁心仁术。虽然我现在在上海，不知他现在是否还在坐堂。

和大多数的妈妈一样，我也上班，家务交给钟点工。晚上8点以后慢跑，5公里，大概跑50-60分钟，每周3-4次。坚持了约4年，现在几乎不感冒，咽炎没有发作过。

贵在坚持啊！ 看着我的朋友在发福，至少我还没有，挺高兴。

加油！.

做妈妈的不容易！
家务能不能找个钟点工分担一下？照顾好自己，才可以照顾家庭。
上次看到美国的女人，生完孩子后自己带孩子， 挺累人。但她们会请钟点工带几个小时的孩子，自己去美容院放松，并且认为是必需的。.

是的，我没有说假话！
我每次咽炎发作都是看这个老中医， 一共开3贴药，我一般2贴就好。不贵，20元钱出头，没有挂号费。
有时候没有找到好的医生，没有对症下药， 就很难好。.