2楼s068965
(浮生如梦,转眼成空)
发表于 2010-10-17 11:45
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回复 6#蘑菇 的帖子
我从学校查出视力不好以后就停止看课外书了(电视我们是一直不看的),然后每天晚上临睡前做眼球操,这个百度下网上有很多方法的,我是站在2米远的地方,手上拿个小布偶,让她坐正头不要动,眼珠子随小布偶转动。一般是我分是左右方向、上下方向、画圈(正反轮流)、还有绕8字型。开始我每个动作是坚持50次的,现在减少到30次,因为耗时也蛮长的,后面还要给她进行眼部按摩。
眼部按摩就是我们小时侯的眼保健操全套一遍,太阳穴揉100下(正反各50),眉毛上的3个穴位各30下,名称我也记不住,把眉毛头、尾、中间(3个点)这样好记。耳垂正中心捏100下,这个是和眼睛相关的一个穴位。最后是捏脚趾根(是大脚趾旁边2根脚趾),各捏30下,再按摩下脚底。
你试试看这个方法,然后一个月后测一次视力。以上次数是我自己定的,因为我们小一,回家吃点东西做做完功课就很晚了,没有时间,大班的话应该可以把次数增加点。.