[求医] 小孩不爱睡觉怎么办?

孩子的睡眠本来就比大人少，小孩子的睡眠是7小时就可以了，大人的要早8小时，不到这个时间，不管大人还是小孩子，都是正副神经管着的，人脊椎两边有正副神经，正副神经失调了，正神经失调了是睡不着，副神经失调了睡不醒。

大人不说了，就说小孩子，首先不要让孩子玩爱玩的东西太久，容易让孩子兴奋，睡不着，再者就是到该睡的时候前1-2个小时，不要让太兴奋，能对孩子睡眠有帮助。

再就是常让孩子吃些〈 香蕉，香蕉里的镁是 舒缓神经的。吃些含 钙 量高是食物， 钙 是镇静神经的，切忌不要买市面上的钙吃，因为里面没有镁，吃多了会让孩子有结石，钙一定要有镁的结合，因为一个镁携带二个钙，还有就是吃含B多的，B是营养神经的，比如 小麦胚芽

希望能对你们有帮助.