我们6月底去， 不过没带女儿，女儿上一年纪，怕她吃不消。如果怕高原反应的话，去前10天开始吃点红景天，我们买了还没开始吃呢，呵呵！不过一般小孩子不容易有高原反应。

给你一点进藏准备资料
必带用品补充

红霉素眼膏
西藏那是相当的干燥，每个人都会觉得鼻子太干不适，严重的每天流鼻血（俺就属于严重的一类）。每天晚上睡前往鼻子里挤上一点红霉素眼膏会好很多，千万不要忽视，有时鼻子的不适影响睡眠。
身体乳
同样因为干燥无比，身上皮肤会脱屑干痒，在做好脸上保湿的同时千万不要忽略身上的皮肤护理。干性肌肤尤其要注意！
护发素
理由同上，头发也会相当的干，毛躁，打结，不易梳理。
便秘药
同是因为干燥的气候，有习惯性便秘的出行人士这个是必要的了。平时非便秘人士去了都会不同程度便秘，因此要多喝水。
大围巾
在风大日烈的高原，一条大围巾用处就大了。可以挡风挡太阳，晚上当披风可御寒，另外，实践证明，系上颜色鲜艳的围巾照相更加好看。
吹风机
高原风大，头发洗后不吹干容易着凉。不是每个酒店都有吹风借的，如果没有只好顶着湿漉漉的头发。。有点不爽的。。


住宿

（整个西藏的酒店——当然除去4星和5星的我不了解情况——怀抱希望不要太高，那边的热水基本上是太阳能的，很多酒店的热水不是很小就是晚点就没热水了，很不方便。所以建议去到酒店就先洗澡，不要等到睡觉前十一二点洗，那个时候往往没有热水了。。。很郁闷的。。。再最好选择有浴霸的酒店，预防感冒。另外，不要关注他们的门市价，价格都自己谈。一般100封顶，当雄那种地方是特例了，地方小，像样的住的地方少）

拉萨 罗林酒店 电话0891-6302288 论坛价80元标间
（强烈推荐!在拉萨住了三四家，就这好！是藏人开的，干净，热水好，有浴霸，每个房间备吹风机，很人性化的，还有服务也好，性价比高于很多地方，免费寄存等等。主要是热水好！）

珠峰大本营 40元/床位 住帐篷 推荐小藏民次仁的帐篷 一个19岁的小男孩 会热心地帮大家铺床 还送甜茶喝 电话13659562405



门票价格
（雅鲁藏布大峡谷和巴松措有半价学生票 寺庙没有学生票）
雅鲁藏布大峡谷（含南迦巴瓦峰）270元
巴松措100元
布达拉宫100元
大昭寺85元
哲蚌寺 50元
羊卓雍错 40元（此处完全是霸王收费！地头蛇行为！在公路边上拍照2分钟也强行收费，不收费不让走！建议不要在大石头处停留拍照，羊湖很大，拍照的好地方多的是）
扎什伦布寺 55元
珠穆朗玛峰 180元
纳木错 80元


1、带些一角钱去，很有用的。但不要带硬币，硬币在西藏是不能用的。在看寺庙时要给一毛钱，景点上公厕是2毛钱。当然如果没有是可以在寺庙里换的。
2、一定要带电筒去。在那木错是没有路灯的，你要上山、下山、上厕所都一定要用到的。
3、在那木错要小心那里的狗，上厕所一定要走大路，不要走近路，走到藏民家的帐篷旁边，那里的狗会咬人的啊！
4、那木错、珠峰都比较冷，要穿冲锋衣裤或者厚外套。
5、如果你不打算睡帐篷，可以不带睡袋（我这次根本没用过）。
6、如果你选择火车为交通工具，建议要带拖鞋，方便（我每天回到酒店都是穿自己的拖鞋的）。
7、在景点里面和门口，不要随便给乞丐钱，否则会一堆人找你要钱的。（我还碰过想抢我车上东西的呢！）
8、一定要注意防晒，太阳会晒得你脖子都痛。
9、西藏天气多变，一定要全程穿长袖，外带一件外套。不要穿短袖，会晒伤皮肤的。
10、订车、订房都要提前，因为7、8月都是旺季。
11、带葡萄糖粉去喝，很有用的
12、西藏天气很干燥，一定要注意保湿。（去到第二天我的鼻子干燥得流血了）
13、一双好的防水登山鞋很重要！.

亲，带点败火的药，比如牛黄解毒片什么的，但不要吃太多。

保湿的话依照我的经验我建议你买点保湿面膜，每天晚上都敷一次，基本就没什么问题了.