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[饮食] 游泳后的能量补充

1楼精灵妈咪 精灵妈咪 (......) 发表于 2008-7-7 16:41  显示全部帖子
游泳前一小时内不要吃东西，这时女儿游泳班教练讲的。会反胃的。我们是游后喝一罐巧克力牛奶。.

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