[求医] 颈椎病真痛苦啊，求良医，求保健方法

我08年的时候颈椎也有一段时间非常不舒服，还引发了一次呕吐。于是学做米字操，两次后发现不适合自己。后来自创拍打法，也就是左手拍右肩，右手拍左肩，脑袋随之摇晃。配合吃点云南白药胶囊，喷点云南白药气雾剂。如此这般，症状基本消失。保暖也很重要，戴围巾是不错的办法。还有就是睡觉的时候，要避免后颈窝悬空，可以在后颈窝下面垫点柔软的围巾、衣物之类的东西，效果也很好。.