1楼一年级的小豆包
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发表于 2008-6-18 09:30
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有一个方法可以变白：
每天早上起床，现不刷牙，喝一杯蜂蜜水，不刷牙是因为口里面有一种物质口水对身体好，蜂蜜水帮助通便。
吃水果：苹果为佳。
半个小时后：吃两样不同的蔬菜，五谷杂粮饭，地瓜，少少肉或不吃肉。
每天八杯水。
每天运动30-一个小时。
每天的三餐的饮食都是，先清水，水果，半个小时后吃两样不同的蔬菜，五谷杂粮饭，地瓜，少少肉或不吃肉。
不到一周，你就看到自己白白的了。
还有大便也很通，不要吃白米，要吃黑米，红米，小米，江米，燕麦，小麦，花生，红豆，绿豆，黑洞，玉米，薏米，等等。
最主要白的地瓜要天天吃。
心情好，事事往好的方面想，吃鱼尽量清蒸，少用酱油，不吃味精，鸡精。.
