原帖由 rosemary 于 2006-1-5 09:53 发表 跑步，游泳，踩自行车，登山器，跳绳，打球。。。。这些是锻炼心血管，肺活量，耐氧性的。 健身器。这个锻炼局部肌肉的力量和弹性，身体伸展性。 我不盯着一种运动做。担心受伤。会轮流做以上的运动。2-3天 ...
查看详细资料
TOP
